jak zmierzyć

[...] melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa co za dzien!dawno nie czulam sie tak najedzona, prawdziwy dzien oszustwa chociaz male wyrzuty sumienia sa no ale jak musze to musze ------------------------------------------------------------------ Burpee x 37 - prawdziwe pompki tylko mialam przerwy male, juz jest ciezkooooo Cwiczenia [...]

[...] niepowtarzalną okazję wystartować na super zawodach bez licencji itd...Możliwość rywalizacji a to najważniejsze...Czy nie bardziej cieszy dobry wynik i nawet odległe miejsce jak zdobycie 3 miejsca na 3 startujących???Bo do tego zmierza taki sposób rozumowania ..czy warto jechać/startować????. Na koniec ..Jechać , startować , poprawiać swoje [...]

[...] byłym dwukrotnym mistrzem świata w najcięższej kategorii, jednak Amerykanin nie podjął rzuconej przez Brytyjczyków rękawicy. Pięściarz tłumaczył się zbyt małą ilością czasu, jaki mógłby poświęcić na przygotowania. Według Fury'ego nie ma ryzyka, że również Chisora (na zdjęciu) będzie chciał uniknąć konfrontacji. - Mój promotor zaproponował mu [...]

WYBOR NAJWYDAJNIEJSZYCH CWICZEN Wyjątek z książki "Bigger, Stronger Arms: the Poliquin Way" ("Większe, Silniejsze Ramiona wg Poliquina"- przyp tłum.) Ćwiczenie jest tak dobre jak czas jakiego potrzebujemy by się do niego zaadoptować. Zakładając iz używasz wystarczającego obciążenia przez wystarczająco długi czas, każde ćwiczenie może budować [...]

Tylko jak mam to zmierzyc? bo nie mam miarki?chyba zeby zmierzyc miarka ta co mierze brzuch itd. moze byc tym? co do piersi to strasznie mi zmalaly i sa nie rowne,juz tak nie widze teraz czy sie zmiejszaja bo prawie juz ich nie mam,mam jedna miska A a druga piers troche wieksza niecale B a bylam co najmiej D. [...]

[...] podskoku, seria 3,4,5 z pomoca laweczki 2. Push Press 4x 6-8 18kg*8/20kg*8/22kg*7/24kg*6 3a. unoszenie sztangielek bokiem siedziac 4x 8-10 5kg*10/6kg*9/7kg*7/7kg*6 7kg to jak narazie szczyt mozliwosci 3b. drazek gorny do klatki 4x 8-10 32kg*10/34kg*8/39kg*6/39kg*5 ciezko 4a. francuz oburacz stojac 3x 10-12 10kg*12/14kg*9/14kg*8 4b. uginanie [...]

[...] sobie zdjęła ten ręcznik założyła najmniejszy ciężar i machała sobie chyba z 80 razy rozmawiając przez telefon, jej seria to chyba z 10 minut trwała a nawet nie miałem jej jak przerwać bo gadała przez telefon, a jak schodziła to powiedzała "sory ale wszystko inne było zajęte".... ja tam chodze pocę się męczę, a ona sobie przyszła [...]

ale czy to zabawa ścigać się z słabszymi? jak wypracujemy staż i doświadczenie, możemy się zmierzyć! wtedy to będą zawody póki co, na tą chwilę,w moim przypadku to byłoby samobójstwo Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-04-21 22:23:51

[...] + ~ 33cm -max wyskoku:--------- 312cm --- 330cm + ~ 18cm I taka mała ciekawostka: Właśnie wróciłem z kosza asfaltowego, wysokość obręczy 296cm, na którym zawsze skaczę jakieś 10cm niżej jak na parkiecie na sali/hali... i ku mojemu zaskoczeniu wyniki mierzone na boisku wynosiły: Dosiężny: +18cm nad obręcz (czyli 296+18=314cm... dodając [...]

[...] + ~ 33cm -max wyskoku:--------- 312cm --- 330cm + ~ 18cm I taka mała ciekawostka: Właśnie wróciłem z kosza asfaltowego, wysokość obręczy 296cm, na którym zawsze skaczę jakieś 10cm niżej jak na parkiecie na sali/hali... i ku mojemu zaskoczeniu wyniki mierzone na boisku wynosiły: Dosiężny: +18cm nad obręcz (czyli 296+18=314cm... dodając [...]

Hadzbe - ja mam koło 90cm jumpa, a z moich obliczeń wynikało, że na tym filmiku nawet miałem problem 80 wykręcić. Mało tego - wtedy żadna pompka mi nie weszła, a jak pompka to i windmill (który już tam wchodzi :D:D, ale ciężko) i inne cuda ;<. Dythican - kosz ma +/- 2.90m. Musiałbym zmierzyć jeszcze raz, bo nie pamiętam.

no wlasnie, jak nie pilam to bylo ok a teraz to mi tak smakuje ze nie moge sie doczekac. bede kontrolowac ale takie dwie kawy to sobie pozwole. ------------------------------------------------------------------ DZien tluszczowy cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium Warzywa w kazdym posilku,kiszone mnieszek lekarski, melissa, [...]

[...] pooglądać koronki ale po takim przebiegu nic się nie powinno dziać warto zaopatrzyć się w spinke, ułatwia czyszczenie łańcucha, w skrajnych przypadkach może uratować dupe jak ci łańcuch strzeli na zadupiu - przerzutki, poszukać w internecie sposobu regulacji a następnie metodą prób i błędów wyregulować (pamiętaj, że przerzutki inaczej [...]

[...] i napisać coś więcej :D Nad wyskokiem na siłowni pracuję w sumie ok 5-6 miesięcy ( byłoby dłużej gdyby nie problemy z kostkami, kolanami itp ). Wrzucam filmik z dzisiaj, jakiś fajerwerków nie ma, ale brakowało mocy niestety. http://www.youtube.com/watch?v=NEM1OgEYGKQ&feature=channel_video_title Odrobina danych : Wiek - 20 lat w tym roku [...]

Bo na zdjęciach tego nie widać ale mam dużo tłuszczu, wrzucę wam zdjęcia moich fald to się zdziwicie. A miałam policzek zmierzyć ale jak się mierzy policzek... Obli to zaskakujące bo myslałam ze będę rosła przy mniejszej liczbie powtórzeń a tu wychodzi, że odwrotne. Czyli mam predyspozycje do ćwiczeń wytrzymałościowych raczej a nie siłowych, tak? [...]

kurde, byłem w 10000% przekonany że nie moge xd ktoś kiedys chyba tka napisał i jak głupi sie posłuchałem;p 11 styczen ~~ 8 luty ~~ 26 marzec ~~ dziś waga 101,8 ~~ 96,4 ~~ 90,2 ~~ 86,6/- 15,2kg:P kark 39 ~~ 38 ~~ 40 ~~ 39 przedramie 29 ~~ 31 ~~ 33 ~~ 31 biceps lewy 39 ~~ 38,5 ~~ 37 ~~ 36,5 biceps prawy 38,5 ~~ 38 ~~ 37 ~~ 36 Klata wydech 105 ~~ [...]

[...] z piekarnika wcinałeś Odpowie mi ktoś na pytanie odnośnie tego przysiadu? Jak powinno się w końcu głęboko siadać lekko ponad 90% czy "dupą do ziemi"? Jutro postaram się zmierzyć max w WL Przysiadzie i MC żeby mieć jakieś porównanie na przyszłość o ile znajdę kogoś do asekuracji Zmieniony przez - szyyymon w dniu 2011-05-02 23:14:18

[...] tylko michę bo z treningu na razie nici, przeziębiłam nerki i jestem na antybiotykach, wczoraj jeszcze nawet się zgiąć nie , ale przez weekend majowy michę trzymałam porządną musze się pochwalić. Zdjęcia fałd prześle Ci jutro na 100% tylko powiedz mi jeszcze jak zmierzyć tę na policzku bo to dla mnie abstrakcja nie umiem się w tym miejscu złapać.

[...] W Dausze liczę na w miarę dobry start. Co to znaczy? Wynikowo liczę na przekroczenie granicy 21 metrów. Jeżeli chodzi zaś o miejsca, to nie liczę na zbyt wiele. Wiem, w jakiej formie są obecnie moi rywale. W tym momencie są oni naprawdę mocni - przyznaje nasz kulomiot. W Katarze przyjdzie mu zmierzyć się z Kanadyjczykiem Dylanem [...]

Jak skóra strzela na brzuchu jest dobrze. wtedy jest niski poziom tkanki tłuszczowej.wystarczy sprzwdzdzac poprzez dotyk no chyba ,że ktos ma nadwage i potrzrebuje zmierzyć , aby miec motywacje do dalszego treningu. co do tłuszczy maja pozytywny wpływ na wiele czyniników pracy całego ciała.jest multum zalet nie sposób ich wzystkich wymienic.